po prostu

[...] faceta jak ja, zawodnika wagi ciężkiej, ponieważ regeneracja organizmu trwa dłużej. Coraz dłuższego czasu potrzebuje ciało, aby znieść taki wysiłek. To nie jest proste. Nie możesz po prostu nie stosować suplementów.” Teraz zamien "suplementy" na "sterydy" aby odszyfrowac wiadomosc :P Zmieniony przez - annihilus w dniu 03/07/2018 10:10:45

[...] stają się widoczne przy wyższym procentowym udziale tkanki tłuszczowej niż inni. Co wiecej smao rozbudowanie miensi brzucha bedzie tutaj istonym czynnikiem., Niektore osoby maja dobrze widoczny brzuch nawet w zaawansowanym orkesie masy. Ja osobiscie bym probowla juz budowac, bo sylwetka nie ma juz zbyt duzo fatu, a jestes po prostu szczuply,

W takim razie, czy po/w trakcie takiego treningu powinienem pić carbo? Czy po prostu, po skończeniu zjeść 100g ryżu basmati + mięsko, odczekać godzinkę i spać? Hm, chociaż jestem pewien, że nawet po tej godzinie dalej będę napchany...

[...] sobie liofilizaty, a jeśli bedziesz je ku[pował pamietaj że polskie firmy której tu nie moge wymienić są o niebo lepsze niż niemieckie dostepne w sklepach sportowych - po prostu nie mają glutaminianu sodu i smak zdecydowanie inny niż "zupki wietkongu" 3. Zasady zdrowego żywienia ( skład częstotliowść posiłków) ciężko zestawić z: a) [...]

[...] sobie któryś z planów- jest ich tu pełno. Jeśli chodzi o zależność wiek-trening, to nie widzę powodu, dla którego plan Twój i jakiegoś 17latka miałby się czymś różnić, jeżeli przyświecają wam te same cele. Po prostu jeszcze jesteś na tyle młody, że nie musisz się tym martwić. Chyba, że przeszedłeś jakąś chorobę lub wracasz po kontuzji. Pozdro.

[...] problem. Wolę przybrać mniej masy ale czystej masy mięśniowej niż dużo tłuszczu, stąd tak mała ilość węglowodanów. Wiem, że to może się wydawać dziwne, ale mój organizm po prostu tak reaguje na dużą ilość węglowodanów. Przy wcześniejszych cyklach miałem praktycznie taką samą dietę, z tym, że w piątym posiłku miałem tuńczyka z 100 g białego ryżu [...]

filmiku chyba nie wstawie :P W każdym razie już jest lepiej podciągne sie nachwytem 4 razy (wczesniej nachwytem chyba ani razu) Nie mam jakiegoś planu po prostu ćwicze jak mi sie zachce(prawie codziennie np poniedzialek,wtorek a środa przerwa) ale wygląda to mniej wiecej tak ze np jest godzina 19 i od tej godziny ćwicze do 22 np co [...]

[...] z normalnym podchwytem i supinacja? 2s PS: Ehh jak sie zmienia ankiete , bo nie wypelnilem calej , ale kliknalem enter przez przypadek }:-( zrobie ta ankiete tutaj po prostu: Zdjecie sylwetki: znalazlem tylko jedno takie sredniawe zdjecie : Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 173 Staż treningowy: 1,5 miesiaca silowego treningu , wczesniej [...]

MOżna załatwić sobie receptę na wszystko, jeżeli czegoś nie ma aptekach to można sprowadzić, trzeba mieć po prostu na pieniadze.

[...] usunełeś mego posta i rżniesz głupa że milcze :) Nie wiem co powiedzieć... Chyba sam jestem skończonym idiotą :( Dałem jasno do zrozumienia, że sprawa jest zamknięta, po prostu było to poruszone, rozwinięte, udowodnione i zakończone, nie ma o czym mówić jak ty po wnioskach pytasz się lub zaprzeczasz pustymi słowami że tak nie jest... Master [...]

klakierswi jak juz zmieniales nick mogles chociaz zmienic styl pisania a akcja ch.ujowa,no ale zdarza sie, mialem troche podobny przypadek, ale okazalo sie ze gosciu po prostu zapomnial wlozyc jednego flakona i za kilka dni doszedl.pozdro.

Dietę musisz podbić-dałbym więcej białka,ew. tłuszczy-a tę węgle to może stopniowo obcinaj Poza tym nie wyrzeźbisz mięśnia ćw. izolowanym-w zasadzie żadnym. Rzeźba to po prostu zwykła redukcja-gdzie tłuszcz pali się równomiernie z całego ciała.Ćw. to nie mają tu nic do gadania

Białko jest ok ;) Staraj się nie wchodzić po prostu powyżej 3g na kg masy ciała bo nie ma po co. Ale tyle co zjadłeś wczoraj jak najbardziej spoko

[...] w tygodniu to zdecydowanie za mało, proponuje zwiększyć wysiłek do 4 razy w tygodniu, najlepiej z odstępami pomiędzy treningami. Jeżeli chodzi o częstsze załatwianie się, wpływ na to będzie mieć kofeina z racji tego że jest silnym diuretykiem(ma działanie odwadniające). Jeżeli będziesz miał jeszcze jakieś pytania po prostu pytaj. Pozdrawiam

[...] - zębów mu nie wybijesz, glin nie wezwiesz bo reputacja lokalu ucierpi. Zamiast dzwonić po policję jak byś wykręcił łapę temu frajerowatemu znajomemu nie dałoby rady po prostu wyrzucić go z mieszkania, tak jak Skrzetuski czaplińskiego w ogniem i mieczem: łbem o drzwi i won chamie? Wiesz, u mnie też znajomi raczej piorą się po gębach jak jest [...]

No właśnie nie wiem - po prostu powstało! W załącznikach zaznaczyłem zdjęcie Gunnara a wyszło coś takiego... Dziwna sprawa... Tu linki do większych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060501223059.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060501223319.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060501223421.jpg - [...]

Weź pod uwagę fakt, że dla niektórych osób jest to po prostu obrzydliwe

Weź pod uwagę fakt, że dla niektórych osób jest to po prostu obrzydliwe No proszę cię, setki stron spamu o spermie i podtekstach seksualnych są smaczne i edukacyjne, myślę że się czepiasz tylko nie wiem czemu.

Om, niepodwazam Twojej wiedzy bo widze, ze mala nie jest. A wiec raczej postanowione - dorzuce 4derm..ale nie mam zamiaru kupywac wiecej niz 1 opakowanie. Chcem je po prostu uzywac aby zapobiec spadku libido. 1 opakowanie starczy na 150 "psikniec". Om, myslisz, ze 1x5 (badz 2 razy po 2-3)psikniec dziennie wystarczy aby uniknac spadku [...]

[...] 1800 przytyłam 1kg przez tydzien nowej pracy prz tym po 2 cm w talii i biodrach. Sam smalczyk zero mięśnia. Wyglądam juz nieciekawie. Nie chce robic sobie krzywdy ale po prostu nie mogę w takim tempie tyc chociażby dlatego ze nie stac mnie na calkiem nowa garderobe co miesiac i psychicznie mi źle. Bede delikatna i będę obserwowac co sie [...]